如坐在马上那般起伏蹲身;也有的说“扎马”之时,最好在身上逐渐加上负重,锤炼下盘力量……
对于这些说法,当初的洪康,是看谁都有道理。
洪康也有尝试跟着训练了一段时间,身体倒是强健不少;但是没有真*大师手把手地教着,洪康完全没琢磨出什么高深的东西来。
这一世,在父亲洪震南亲身指导下,洪康终于体会到真正的“扎马”诀窍了。
通过练习“马步桩”主要是为了调节“精、气、神”,完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。
洪康控制自己腹部肌肉缩进,腿步肌肉紧张,以图达到全身性的综合训练。
“凝神静气,要呼吸自然,要蹲得深、平、稳。”
洪震南的教导话语仿佛在耳边响起。
让洪康更是小心地调整自己的架势和呼吸。
随着时间的流逝,他能感受到腿部的胀麻、酸痛,那是人体机制的自然反应;
他也能感受到身体里的热量在快速地累积,整个人仿佛一个烘炉一般,内里燃着熊熊之火;
精神在不断地紧绷、放松、再紧绷,他很想立马躺下休息。
我为什么要受这个苦呢?
我来到这个时代,凭借后世的知识,完全能混的风生水起,赚的盆满钵满。干嘛要自找苦吃呢??
要是为了安全,等将来有了钱,完全可以配一些枪在身上嘛!
不不不,这可是武功啊!
是真正的功夫啊!!
自己不是一直向往着真正的武功吗?!
这算是什么武功??顶多是国术而已!
练得再厉害,也不能飞天遁地、长生不老,等以后穿越到其他有神仙的世界,到时候吃个仙丹神药,轻轻松松地寿与天齐不好吗??
各种纷杂的念头如潮水般袭来,不断地诱导着洪康别再坚持了,现在的坚持一点意义都没有。
要放弃了吗?
就算是得到这种惊天造化,但是骨子里的散漫始终改不了吗??
洪康脑子里的念头四起,他已经没有在关关注自己的呼吸了,身体的各种不良反应一下子放大了许多倍。
要不,等以后慢慢练??
忽然,洪康感觉到身体尾椎骨受到刺击,一阵凉意忽然涌上脑海,让他脑子顿时清明了一会儿。
“阿康,停下!”
母亲洪梅芳的叫声顿时让洪康回了神。
他想转过头,身体却不由自主地往后倒去。
他还没来得及慌乱,就被母亲给扶住了。
“你这孩子,怎么回事?就是扎个马而已,怎么就跟走火入魔了一样??!”
洪梅芳的语气里满是担心。
“我……我也不知道啊……”
“好了,你这几天先不要练了。”洪梅芳叮嘱,“等你爹回来,让他给你看看,到底怎么回事?”
“哦。”洪康小声应着。
洪康现在冷静下来后,心里有猜测。
自己可能是在凝神静气这一步,差了功夫。
作为后世人,虽然见识广,但是杂念太多,无法唯一唯专,导致出了岔子。
看来接下来的“扎马”,要先把自己的精神意念收摄好。
眼睛一亮,
洪康脑海里闪过一篇法门……
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